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几条流感饮食小建议

更新日期:2018-01-09 发布者:程邹斌  字体显示:【大】  【中】  【小】

       现在,我国南北方仍处于冬季流感流行季节,不少人纷纷被直接撂倒,特别是中小学生和幼托儿童们,武汉各大医院儿科几乎爆棚。那么,除了治疗,流感患者在饮食方面应该注意什么呢?跟着控姐一起来看看!

 流感患者应该吃什么?

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、蛋汤、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻,既要满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、玉米、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

 流感患者不要吃什么?

1.忌甜腻食物。

2.忌辛热食物,如辣椒、芥末等。辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞等症状加重。

3.忌烧烤煎炸食物。

4.忌刺激性强的调味品,咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。

5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6.忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。

7.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。