（楚天都市报极目新闻记者 陈凌燕 通讯员 贝兰 刘望）芝麻丸、何首乌粉、黑米茶……全都包装得精致又好看，送给亲友既显得很潮又能护发养发。新年将至，今年市场上不少主打养发的新年礼盒成为上班一族们的心水之选。 

昨日，专家指出，芝麻丸等护发新宠对养发有一定辅助作用，通过食品养发确有一定的道理，但是对当下年轻人来说与其寄望于食补护发，不如减少熬夜、丢开焦虑效果会更好。 

【市场走访】 “以黑补黑”芝麻丸等走俏 

极目新闻记者走访看到，不少超市卖场都有芝麻丸、何首乌粉、黑米茶等礼品装，一份量不算大，但设计得都很漂亮，有铁盒装、有纸盒装，也有几种并在一起的组合套装。 

“吃这个对头发好。”在武昌一家大型超市里，上班族吴小姐一口气拿了6袋礼品袋装的芝麻丸。记者看到，每袋中有4件芝麻丸。看到记者在一旁观望，吴小姐热情介绍说，自己一直在吃这款芝麻丸，感觉对头发好，所以趁着过年，准备给闺蜜们每人送一件。

 一家网店的客服告诉记者，年前芝麻丸、何首乌粉、黑米茶等礼盒系列都卖得很好，该店月销量超过5000。 

家在汉口的白领杨女士最近也狂购了一批何首乌粉配黑米茶的礼盒，准备送给好友。“首先是东西潮嘛，现在过年，哪个还送粮油这些蛮重的东西咧。”她说自己专门选的网红款，包装又好看，拿着又洋气，“何况现在上班的哪个不操心头发咧，吃这个能养护头发嘛，中医说以黑补黑。送给朋友也显得我蛮贴心。” 

【专家说法】 最好的养发办法是按时睡觉 

对于“以黑补黑”来养发的说法，湖北省第三人民医院（省中山医院）整形美容科主任田治国表示，芝麻丸、何首乌粉、黑米茶之类的营养保健品，“目前无论中医西医，对于脱发都可以说尚无办法解决，因为脱发的原因尚不明确，所以一些网红药物也罢，营养品也罢，都不存在所谓的疗效。但是，如果只论养护的话，尚有一点点作用。”他解释，这些食物主要的作用是调养机体，保养好了机体，对头发的生长环境有些许好处。 

武汉市第六医院中医科魏仁贤博士表示，中医认为“发为血之余”“气为血之帅”，胃为血海，肾主气。头发的生长与气血关系密切，与肾气、胃气的盛衰密切相关。因此若要养发、防脱发，可通过补养脾胃，补益肾气的方式。“中医认为，黑色的食品入肾，比如黑芝麻、何首乌、黑米等，可以补养肾气及胃气，促进气血生长。” 

“其实简单地说，就是养好气血，对头发就会有好处。”魏仁贤表示，但是对于部分消化功能不好的人来说，芝麻丸、黑米茶等就不宜推荐。此外，由于“黑系列”的食物本身口感平平，不少商家为了提升口感还会加糖等其他调味剂，对糖尿病患者或血糖偏高的人来说，这类产品最好慎用。 

田治国指出，年轻人与其盯着掉了多少头发，不如照顾好现在还有的头发，“这些原生发的养护更为重要，发质营养不良，干枯、断裂的，头皮生态不好头屑多、头油重的人群最好及时就诊，通过科学的办法改善头皮环境，针对性地解决问题。”他说，不要等头发脱落了再长吁短叹，让头发少脱落才是正途。 

他强调，吃这吃那作用都有限，“对当下的年轻人来说，最关键的养护头发的办法，其实就是调整生活习惯，饮食上多样化，不偏食不挑食，做到营养均衡；生活上规律作息，少熬夜，同时学会调节情绪，减轻焦虑。”他指出，良好的生活习惯、健康的身体是守护头发的关键。

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